Miscelânea digital

Airton Bittencourt

Colunista do blog

CURTINDO AS FESTAS SEM NEUROSES

Para muitas pessoas, exigir o máximo de si mesmo é uma maneira de testar a coragem. Em vez de fazer do tempo de folga algo mágico e prazeroso, nossa mania de perfeição nos afasta do relaxamento. O estresse não acontece só com o trabalho, o trânsito e as preocupações do cotidiano, ele também acontece nas épocas de celebração, nas festividades e nas confraternizações. A época que deveria ser a mais gostosa do ano pode se tornar a mais estressante. Então, que tal mudar esse jogo?

FAÇA DIFERENTE NESTE NATAL. Tente pensar e agir de forma relaxada. Não precisa deixar tudo perfeito. Lembre-se que o ótimo é inimigo do bom!

QUEBRE A TRADIÇÃO. Sempre há alguma tradição ou regra familiar nos dizendo o que fazer. Concentre-se em seus desejos e necessidades atuais.

REDUZA SUA LISTA DE AFAZERES. Anote, pelo menos, três tarefas que você sempre fez no passado, que sente que deve fazer, mas que não lhe traz nenhum prazer e simplesmente deixe-as de lado.

CEIA DESCOMPLICADA. Para o cardápio da ceia, pense em algo diferente. Lembre-se que estamos no verão, portanto você pode preparar pratos leves sem molhos cremosos e frituras. Dê ênfase às frutas, saladas, carnes magras e peixes.

DELEGUE. Muitas pessoas tendem a controlar tudo. Elas nem sequer se dão a chance de outras pessoas participarem das tarefas, porque acham que do " seu jeito" é melhor. Quando outras pessoas assumem as " suas" tarefas, você pode ser surpreendido com o resultado.

É HORA DE RELAXAR E CONFRATERNIZAR.

Comemore o ano que passou, celebre suas conquistas, deixe para trás os momentos ruins e pense com toda energia positiva no ano que está por vir.

O MOMENTO MÁGICO É AGORA, CELEBRE A VIDA!