Miscelânea Digital

Airton Bittencourt 

Colunista do blog

PLANEJAMENTO: MUDANÇA PARA UMA VIDA MELHOR

Assim como a maioria das pessoas, você está se sentindo a cada dia mais motivado a comer melhor e a se exercitar regularmente, enfim, a fazer mudanças para que o seu estilo de vida seja saudável. Você já tentou antes - provavelmente, entre outras promessas feitas no ano novo, mas sem estar 100% convencido do seu êxito.

MUDAR É EVOLUIR

Encarar uma mudança de estilo de vida é um desafio, especialmente quando você quer transformar muitas coisas ao mesmo tempo. Desta vez, porém, pense a respeito não como resolução , mas sim como evolução.

Fazer mudanças no estilo de vida é um processo que leva tempo e requer apoio. A partir do momento em que você se sente pronto para fazer uma mudança, a parte difícil e se comprometer e seguir adiante. Então, preste atenção aos detalhes do seu cotidiano e faça um plano para alcançar o sucesso. Planejamento cuidadoso significa definir metas, por menores que sejam, e dar um passo de cada vez. Mas cuidado: não complique o processo, afinal, viver bem pode ser simples!